【社員日記】ラジオ体操について
- 2016年08月20日
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水の駅の甲斐田です。
皆さんは「ラジオ体操」がとっても効果的な運動だという事をご存知ですか？
私も今日まで「ラジオ体操」と言うと小学生の夏休み期間の運動であったり、年配の方がやるような運動というイメージがあったので、深く考えた事はありませんでした。
調べてみると、ラジオ体操は「短時間に、効率よく、そして無理なく全身を動かせる”究極の全身運動”」と言われているようで、ラジオ体操第一・第二（あわせて6分半ほど）を行うと、卓球・バレー1試合分の運動量にも匹敵するそうです！
他にも、ラジオ体操をもっと身近にしようと、各地方の方言を使ったラジオ体操があるみたいです！
ラジオ体操・・・・侮れませんね（笑）
よかったら「ラジオ体操 方言」で調べてみてください。
※ちなみに福岡（博多弁バージョン）はタレントの中島浩二さんが担当されていますよ。
この夏は暑くて外に出て運動するのは熱中症の危険性が高くなるので、「室内でラジオ体操」を習慣づけて夏バテ防止に繋げていきたいですね♪
